мовчання – збереже колосальну кількість енергії

відсутність доступу до гаджетів – допоможе сконцентруватися на практиках та піти в глибину

ретельно спланований графік – позбавить необхідності прийняття рішень

насичений розклад практик – дасть тілу, розуму та душі багато “їжі”

усвідомлені прогулянки – створять динаміку, зміцнять здоров’я та покращать травлення

практики хатха-йоги – підготують тіло до навантажень, допоможуть посилити концентрацію

легке вегетаріанське харчування – дасть правильне насичення тілу та задоволення розуму

читання особистої духовної літератури – поглибить знання та розуміння важливих речей

ведення особистого щоденника – дасть можливість фіксувати ідеї, інсайти, переживання, досліди, а також звільнити почуття та думки

час для особистих духовних практик – наповнить день тим, що важливо та звично для Тебе

ранні підйоми та відбої – допоможуть використовувати енергію максимально ефективно

сила колективу – посилить результат у геометричній прогресії